独立开发者的“时间管理”现实：如何对抗拖延和孤独感？

[ourksasee]

这是一个更偏心理和习惯的话题。讨论没有老板和同事压力下，如何建立有效的工作节奏（如时间块法）、如何设定切实可行的每日/每周目标。同时，也聊聊如何通过线上社区、联合办公等方式对抗独自工作的孤独感，保持动力。

[shuohuo]

对抗拖延：早上第一件事，写下今天“必须完成”的一件核心事（比如“做完登录功能”），拆成几个小步骤，做完一个划一个。别列长清单，没用。

用计时器（比如番茄钟），设25分钟专注，期间不看任何通讯。时间到，休息5分钟。物理上隔离手机。

对抗孤独：每天固定时间混线上社区（如独立开发者论坛、Discord小组），不用聊很深，看看别人在干啥，说两句话就行，知道有人也在干活。

每周抽半天去咖啡馆或联合办公，不图交流，就图个“环境”。人是社会动物，身边有人能缓解虚无感。

关键是接受状态起伏，几天效率低正常。但每天开工和收工时间尽量固定，形成节奏。